А сейчас я понемногу по простому занимаюсь дома, каждый день пару недель, результат вполне заметный

прямо приятно в зеркало посмотреть

Как занимаешься, что делаешь?

thalkera: да просто отжимаюсь, пресс качаю и приседаю.

в рабочие дни два раза за вечер, в выходные три раза в день

Dart_Moroz: может быть, все дело в посильности нагрузок и в регулярности?

thalkera: ну насчет посильности не знаю. я стараюсь себя изматывать до предела, хотя вроде это не должно эффекта давать. при этом болит на регулярной основе от этих занятий только спина от качания пресса

остальное чуть-чуть ноет

я по идее не для результата занимаюсь, а чтобы добиться изнеможения и уснуть нормально

Хе-хе, а потом рраз! И мускулист как Аполлон

ну то есть после занятия собственно у меня руки ноги трясутся, пресс болит. а на утро только спина

да мне до Аполлона только кубиков не хватает, я сегодня задумался насчет них, начал заниматься пока на верхние, ну они проступают уже. ну плечи у меня шире и т.д.

так то у меня фигура немножко лучше, чем у Аполлона

продолжай в том же духе

да у меня других вариантов нормально спать нету все равно

Мне раньше бег очень помогал, правда, проблемы со сном у меня редко бывают

с бегом я не справляюсь. суставы хрустят со страшной силой. я приседаю то с хрустом

Сорри за оффтоп, ты как-то говорил про игру престолов, актуально ещё? Я б сыграла

thalkera: ну вообще в принципе да. только я последнее время не очень социальный человек. так что по конкретике не уверен

Ну я не тороплю и не навязываюсь) у меня от идеи собраться до непосредственно сборища недели две-три проходит обычно

Я бы к игре престолов тоже присоединилась если что

я человек 5-6 еще знаю, которые с удовольствием поиграют, при возможных 4 я буду иметь ввиду. как смогу с силами собраться обязательно вспомню о вас

было бы круто

спасибо

да пока то не за что