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10 years ago
新型態的呼吸方法 能幫助身體喔 更能提升自身氣場 配合能量寶石的搭配 更是無敵了 大家一起來學學喔
繼續閱讀 新型態的呼吸方法 能幫助身體喔 更能提升自身氣場 配合能量寶石的搭配 更是無敵了 大家一起來學學喔<br />腹式呼吸法<br />1、最好使用鼻子吸氣。吐氣則不限於嘴巴吐氣或鼻子吐氣。<br />2、腹式呼吸需要活動腹部，所以千萬不要穿太緊的衣服。<br />3、呼吸過淺，進入身體內的氧氣不足時，身體會出現各種問題，例如慢性疲勞症候群。<br />4、開始慢慢吸氣時，氣從鼻吸入，經由氣管到肺部，再由肺部的擴張來儲存空氣，值得一提的是肺部的擴張的方式有下列三種：（a）、抬高肩胛骨，肩膀向上抬高，使得肺部上方空間加大。（b）、降低橫隔膜，會擠壓腹部使得腹部突出，使得肺部下方空間加大。（c）、綜合上述兩種方法。我們要推廣的是第二種方式。<br />5、慢慢深吸氣，小腹慢慢突出，全身保持放鬆的狀態，然後慢慢吐氣小腹凹進去，回復到吸氣前的狀態，這就是腹式呼吸法。<br />6、現代人壓力大，易緊張、易焦慮、易恐慌不易放鬆。如果能禪定靜坐配合腹式呼吸法以調節自律神經更佳。<br />優點<br />1、緊張和驚恐的精神狀態可干擾T細胞發育成熟，抑制抗體反應和吞噬細胞的功能，並且減少干擾素的產生等。這些都會降低免疫力，使人容易生病。腹式呼吸能抑制交感神經，刺激副交感神經，活化免疫系統，大幅提昇對疾病的抵抗力和免疫力。 2、腹式呼吸法沒有場所的限制，也不需要工具或任何花費。 麗新鑽石能量寶石課程 正式上課囉 讓滿滿的正能量來提升您對好事物的吸引力 讓美麗璀璨的寶石為您帶來時尚流行的品味 上課時間： 第一梯次104/1/12 pm:1:30~pm:4:00 第二梯次104/1/12 pm:1:30~pm:4:00 報名專線06-2152399林先生 榮獲2010城市小姐唯一指定設計珠寶品牌 台灣珠寶百大名店、百大珠寶設計師 府前旗艦館 Tel：06-2152399 台南市中西區府前路一段181-3號 金華時尚館 Tel：06-2614526 台南市南區慶南街165號 官方網站 http://www.li-shin.com.tw/index.html新型態的呼吸方法 能幫助身體喔 更能提升自身氣場 配合能量寶石的搭配 更是無敵了 大家一起來學學喔...
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10 years ago
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