[覺察insight]
滿腔怒火是希望變形，攻擊來自潛藏的恐懼。
「觀照自己被什麼樣的事情所吸引，
在輕易反應之前，
在自動化模式又莫名被啟動之前，
在熱血沸騰之前，
尤其在做每一個決定之前，
請你先停下來，好好與自己對話：
這與我相信的原則相符嗎？
我真的知道自己為何而戰嗎？」