嗯…我有一樣的症頭。如果沒辦法常去按摩或是運動的話，就泡熱水澡或是用蓮蓬頭的水注沖酸痛的地方也會舒緩一點喔！光睡是沒用低。

JeanCY: 有啊，現在回家第一件事就是洗熱水澡
腳因為久站已經是每天必泡熱水的
肩頸的部份也都有沖，只是加上藥布也不行
拿按摩枕出來徹底滾了一遍，結果筋整個超痛的

我前幾天去給人家整骨加拔罐，隔天像被戰車輾過一樣全身超痠超痛！但很神奇的是，再過兩天竟然全身超輕鬆的，睡眠也比較好了！你也可以試試。