晚餐清淡？XDa

嗨 你來了喔

晚餐不要吃太油膩

盡量早一點吃晚餐

餐後半小時運動

用餐完畢後四個小時以上才睡

這樣就ok啦

你不算胖啦~不用減

我算胖啦

樓上的你還好啦

我們公司有更胖更矮的

可是感覺你晚餐常大魚大肉阿，怎麼還可以這麼瘦呢 囧

XD

可能我睡得少吧

上禮拜我還去狂吃了3個大PIZZA

....會不會吃太多

嘿嘿...也許是最後一次吃了嘛~所以要拼一下^^

樓上的想太多了 終結日網站真是害人不淺阿

我減重的時候晚餐都只有吃燙青菜囧

有效對吧

基本上少吃澱粉是很有用的

我那時候僅僅是改變飲食習慣，其實吃的量並沒有少很多

恩 我也這麼覺得 運動到不是很有用 但改變飲食習慣很有效

不過我覺得能運動也不錯，可以讓肌肉緊實，還可以修飾體型，不過我現在也只有在做Pilates跟騎腳踏車而已

這樣應該很夠了...你的身材一定很棒

沒...從美國回來肥了不少

不過跟以前同體重比起來確實是沒那麼腫了Orz

那就是有效啦^^

不過實際上就還是肥了...結果最近還狂做點心!Orz

你會做點心喔 好厲害 我只會吃點心XD

樓主有空閒的時候要來幫我吃點心嘛?XD

真的可以嗎 你在哪裡

遙遠的淡水...

還好啦 還在台北

反正我場外送到其他地方去XD

是喔 還有外送服務 真是太貼心了

因為每次做的自己都吃不完...

下次(如果我還活著)請找我幫忙ㄔㄚ

要外送到那邊阿？

衡陽路36號4F

西門站OR台大醫院站

我今天有帶著昨晚出爐的巧克力餅乾經過......

是喔 真可惜現在才ˋ認識妳

原來你們另闢地方聊起來了，小隊那位是...講話頭要壓低阿！ XD

是誰???

我要去寫作業了 改天再聊喔

你可以派蕉農來跟我領點心