hanson5481 分享
10 years ago
運動一定要30分鐘以上才會有效嗎？
所以運動後會一直吃一直吃
大食咩咩咩 說
10 years ago
最好在運動後30分鐘內吃東西，比較不會形成脂肪！
show 說
10 years ago
30分鐘內身體會判斷應該把食物轉換成肌肉, 超過時間則是轉換成脂肪>教練說的!
hanson5481 說
10 years ago
show0932: 你說的部分是只常態人員,這也是規律運動越來越胖的關係之一
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