教練說 不用管什麼配速......跑哪麼慢配啥速,
先把基礎體能打好再來問
嗚嗚 教練好兇喔
先把基礎體能打好再來問
嗚嗚 教練好兇喔
XDDD
show
說
*K你*
說
照著感覺跑，就是配速跑！ 且你有帶錶也是配速跑。 那位教練不知什麼叫平常人！ 平常人有需要去跑什麼四分速嗎???
Kenny0810: 有!! 我現在就需要.....>< 
*K你*
說
哇，你果然進階到一般人所說的神人級了。 
Kenny0810: 我在追你阿!! 追得好累
*K你*
說
我現在根本達到四分速！所以請另找他人。
