m.youtube.com/watch?v=De...>昨天睡前腦子撞到了才會練這個，我就不該被美色誘惑啊阿~只做一組我就感覺核心肌群一起報廢>嗚呼我是有多殘廢~
推薦大家訓練一下核心肌群>不過報廢不要找我w