維生素C具有抗炎及抗氧化作用，可改善血管內皮細胞、降低膽固醇，奇異果、芭樂、番茄及柑橘類（柳丁）等水果都含有豐富的維生素C。 -摘自拒絕三高慢性病 多吃當季鮮蔬果