約莫從今年開始我的晚餐都會有一碗綠豆麥片或是薏仁白木耳，是家裡自己煮的，所以熱量很低，我都會先吃一碗然後再吃桌上其他配菜，這樣自然而然吃的就少，推薦給想減肥的人XD
掰噗~
說
餓了就要吃! 吃了就要睡! 
尤其綠豆薏仁吃一點就很飽很飽~~~
Oranges_1983: 可是芒果熱量滿高的TOTTTTT
Oranges_1983: 我們一起來吃綠豆麥片吧
KDN1116: 有 但是這兩樣東西本身屬於不容易發胖的東西 而且自己煮的很健康XD 總比吃一些油的東西來的好
原來A_A 我都喝水吃肉吃菜(?
前一陣子比較認真的時候XDD 然後都是早餐跟中餐吃很飽 晚上就喝水或湯充飢(?
邊喝水邊吃飯太不健康了啦QQ 我其實吃這個是吃習慣了倒也不是說要減肥XD
也不是邊吃飯邊喝水XDD 是吃到一定程度感覺再來就是多餘的熱量的時候就喝水(?)
哦哦哦 以前我也這樣做過 但是覺得這樣好空虛(#
Oranges_1983: 聽說那樣會胃下垂TAT