這種有點像body weight training with adjustable weights

看不出來是什麼器具

現在才看到那個東西..

This is TRX training.....

進階版可用這做Plank or mountain climbing....

手機看不出來... 吊腳而已，應該可以吧

TRX有一個door stopper的配件，所以只要有門就可以用

前提是要確定不會有人從另外一邊把門打開

erinlinlegend: cool!!!

Coyotehill: 是從plank到dolphine, 一直來回...我今天整個殘廢

Avinon: 我們是plank to dolphine and back to plank這樣來回15下, 3個set. 一邊做一邊哀嚎

超屌, 肚子(core)會感覺很緊了吧

huitingchang: 超級！但是還是有贅肉啊