讚喔

閱讀或做功課半小時後，必須伸展肢體或是離開座位，走動一下，讓坐下來時收縮維持姿勢的肌肉群，可以得到休息，也讓新鮮的氧氣及養分在體內循環。 -摘自聖天雜誌第260集，聖天雜誌社