50歲是女性更年期平均年齡。骨質密度迅速退化。多攝取鈣質，可吃黃豆製品、蔬菜。1天內咖啡和茶兩者相加總量不超過500CC。—人生23個防衰老關鍵點之15 -摘自聖天雜誌第260集，聖天雜誌社