也要配一杯

果然全團裡面最弱的是大嬸我，希望可以在時間內跑完啊！

KCD要跑全馬? 加油喔~

amykaku: 對啊，我至今還沒跑超過10K說，因為其他路線都額滿了，所以只能報全馬

你知道全馬是42K這樣嗎?

好強啊!不過比較推那一杯 XDD

nc0813: 我知道啊，但是我當時覺得我應該跑的完XD

慢慢跑的話試試看 不要被人家的速度影響 要保留體力 天熱注意水分補充 今天多吃澱粉儲存肝醣 不知道自己的界限的話有點危險

補給都要進站吃喝 (順便休息) 最怕血糖突然下降 會昏倒

跑完吃這桌值得拉！！

哈哈哈加油喔

amykaku: 從幾公里開始吃？

我想吃又怕會肚子痛

katechin: 其實我只是想吃一碗鹹粥加豆花，但計劃趕不上變化啊

我剛跑完9K,還不敢想半馬，全馬⋯（遠目）

Bonfire: 一起來？

推"知道自己的界限的話有點危險"......

不過我覺得我好像越幫忙煞車越激起鬥志, 所以之後還是就沈默吧(潛~)

puynn: 我教練說核心肌群跟肌耐力還沒訓練好不准我報超過10K以上的....

教練說可以啊！他會幫助我！
這樣說好了，大家都不停的在跑，只有我會停下來走，我還是停下來了，跑友問我，妳不能再快了嗎？
我說：不行，我會喘。
這樣夠有自知之明嗎？
我也會舉起我的手看看狀況。
為了跑了一年都沒辦法突破，所以我去找教練、找前輩。找一個目標。
既然要做，就要能達成目標，肌肉的酸痛是必然，我想不管跑過幾個馬都多少會有。

我跟Summer說，如果妳跑12圈，中間覺得無法呼吸，不舒服，就跟教練說，不要勉強。我是送妳去運動，不是讓妳去被操死。
對我自己也是這樣。
俗話說，淹死的都是會游泳的人
不怎麼會游的，反而會更小心不是嗎？

朋友，加油就好，真的謝謝

其實是，我很不滿意現在跑步的狀況，所以要有動力去改變，剛好我想跑這個馬，剛好9K又沒了，剛好42K過了一天還在，剛好又訂到了好住所。我相信這是個賽，就這樣子了

好久不見~~~~~~ . 一出來就閃這麼大

不簡單。祝福你！^^

verano: 等你回來帶妳去吃

tamacat: 謝謝妳的祝福，我的確還沒太大的把握，但是我會小心的

加油！我上週跑9K也是過了7K之後就走了1K多，最後快到終點前有衝刺，下次的10K希望可以全用跑的跑完！

加油加油～

Bonfire: 我昨天第一次跑6K，一起加油