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Standard view
Cassidy
說
10 years ago
跑完迷你馬之後,今年不知死活的加碼到全馬。振奮起來訓練第一團跑結果敗給這一桌
https://scontent-b-hkg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10171080_10152107922921194_4510404290043091927_n.jpg
latest #31
Cassidy
說
10 years ago
也要配一杯
Cassidy
說
10 years ago
果然全團裡面最弱的是大嬸我,希望可以在時間內跑完啊!
アミカク
10 years ago
KCD要跑全馬? 加油喔~
立即下載
Cassidy
說
10 years ago
amykaku
: 對啊,我至今還沒跑超過10K說,因為其他路線都額滿了,所以只能報全馬
綠茶不加糖
10 years ago
你知道全馬是42K這樣嗎?
趴小p
10 years ago
好強啊!不過比較推那一杯 XDD
Cassidy
說
10 years ago
nc0813
: 我知道啊,但是我當時覺得我應該跑的完XD
アミカク
10 years ago
慢慢跑的話試試看 不要被人家的速度影響 要保留體力 天熱注意水分補充 今天多吃澱粉儲存肝醣 不知道自己的界限的話有點危險
アミカク
10 years ago
補給都要進站吃喝 (順便休息) 最怕血糖突然下降 會昏倒
木大柚 ㍿
10 years ago
跑完吃這桌值得拉!!
綠茶不加糖
10 years ago
哈哈哈加油喔
Cassidy
說
10 years ago
amykaku
: 從幾公里開始吃?
Cassidy
說
10 years ago
我想吃又怕會肚子痛
Cassidy
說
10 years ago
katechin
: 其實我只是想吃一碗鹹粥加豆花,但計劃趕不上變化啊
Bonfire。邦菲兒
說
10 years ago
我剛跑完9K,還不敢想半馬,全馬⋯(遠目)
Cassidy
說
10 years ago
Bonfire
: 一起來?
Melon
10 years ago
推"知道自己的界限的話有點危險"......
Melon
10 years ago
不過我覺得我好像越幫忙煞車越激起鬥志, 所以之後還是就沈默吧(潛~)
Bonfire。邦菲兒
說
10 years ago
puynn
: 我教練說核心肌群跟肌耐力還沒訓練好不准我報超過10K以上的....
Cassidy
說
10 years ago
教練說可以啊!他會幫助我!
這樣說好了,大家都不停的在跑,只有我會停下來走,我還是停下來了,跑友問我,妳不能再快了嗎?
我說:不行,我會喘。
這樣夠有自知之明嗎?
我也會舉起我的手看看狀況。
為了跑了一年都沒辦法突破,所以我去找教練、找前輩。找一個目標。
既然要做,就要能達成目標,肌肉的酸痛是必然,我想不管跑過幾個馬都多少會有。
Cassidy
說
10 years ago
我跟Summer說,如果妳跑12圈,中間覺得無法呼吸,不舒服,就跟教練說,不要勉強。我是送妳去運動,不是讓妳去被操死。
對我自己也是這樣。
俗話說,淹死的都是會游泳的人
不怎麼會游的,反而會更小心不是嗎?
Cassidy
說
10 years ago
朋友,加油就好,真的謝謝
Cassidy
說
10 years ago
其實是,我很不滿意現在跑步的狀況,所以要有動力去改變,剛好我想跑這個馬,剛好9K又沒了,剛好42K過了一天還在,剛好又訂到了好住所。我相信這是個賽,就這樣子了
理論老闆娘 verano
10 years ago
好久不見~~~~~~
. 一出來就閃這麼大
精靈貓
10 years ago
不簡單。祝福你!^^
Cassidy
說
10 years ago
verano
: 等你回來帶妳去吃
Cassidy
說
10 years ago
tamacat
: 謝謝妳的祝福,我的確還沒太大的把握,但是我會小心的
Bonfire。邦菲兒
說
10 years ago
加油!我上週跑9K也是過了7K之後就走了1K多,最後快到終點前有衝刺,下次的10K希望可以全用跑的跑完!
Cassidy
說
10 years ago
忙碌的大嘴魚
說
10 years ago
加油加油~
Cassidy
說
10 years ago
Bonfire
: 我昨天第一次跑6K,一起加油
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