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100公斤!!
說
2014-04-18T16:45:01.000Z
老師現在都卡住!!要怎樣才可以在上一階阿!!!
latest #13
掰噗~
說
2014-04-18T16:45:03.000Z
呱呱
Air
說
2014-04-20T03:12:41.000Z
100公斤!!
說
2014-04-20T15:35:09.000Z
我不知道要怎麼在往上一階
立即下載
100公斤!!
說
2014-04-20T15:35:41.000Z
重量卡在哪邊!!
Air
說
2014-04-20T20:32:05.000Z
體重?
100公斤!!
2014-04-21T05:15:30.000Z
都卡!!體重現在在94!!胸推重量大概在100!!背肌大概在75
100公斤!!
2014-04-21T05:15:56.000Z
背肌的不太會做
100公斤!!
2014-04-21T05:16:08.000Z
請老師幫幫忙
Air
說
2014-04-21T05:32:24.000Z
拉單槓, 滑輪下拉,屈體滑船,坐姿滑船,啞鈴滑船,T-bar 這些好好練就夠了。
100公斤!!
2014-04-21T05:34:29.000Z
我都會做!可是不知道組數怎麼排
Air
說
2014-04-21T05:56:43.000Z
做可以做10下正確動作的重量,最少六七組!
100公斤!!
2014-04-21T05:57:38.000Z
恩恩
Air
說
2014-04-21T05:58:00.000Z
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