FAT 102之 趴踢 分享
10 years ago
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FAT 102之 趴踢
10 years ago
FAT 102之 趴踢
10 years ago
話說本派功法也有一招是蹲起,也是練心臟跟關節還好肌肉
FAT 102 之 咁叩郎
10 years ago
千萬不要ㄚ,會增加膝蓋關節的磨耗,呷老哩葛災
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FAT 102之 趴踢
10 years ago
姿勢要正確,要增加大腿的肌耐力,才能保護關節
FAT 102之 趴踢
10 years ago
至少本門的師兄姐練完後,拿住步器的都不用了唷
FAT 102之 趴踢
10 years ago
FAT 102之 趴踢
10 years ago
所以來本門練氣功比較好呀(蓋章
FAT 102之 趴踢
10 years ago
上次遇到一個七十幾歲客人,她練跑步她老公練氣功,結果她現在真的就是膝蓋磨損,她說年輕時覺得氣功是老人家在練的,跑步比較時髦,沒想到....
FAT 102 之 咁叩郎
10 years ago
練氣功好+1
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