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FAT 102之 趴踢
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10 years ago
312 經絡法。每天蹲下站起300下治百病,腿為人的根本。必看必做的運動
latest #9
FAT 102之 趴踢
說
10 years ago
FAT 102之 趴踢
說
10 years ago
話說本派功法也有一招是蹲起,也是練心臟跟關節還好肌肉
FAT 102 之 咁叩郎
說
10 years ago
千萬不要ㄚ,會增加膝蓋關節的磨耗,呷老哩葛災
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FAT 102之 趴踢
10 years ago
姿勢要正確,要增加大腿的肌耐力,才能保護關節
FAT 102之 趴踢
10 years ago
至少本門的師兄姐練完後,拿住步器的都不用了唷
FAT 102之 趴踢
10 years ago
助
FAT 102之 趴踢
10 years ago
所以來本門練氣功比較好呀(蓋章
FAT 102之 趴踢
10 years ago
上次遇到一個七十幾歲客人,她練跑步她老公練氣功,結果她現在真的就是膝蓋磨損,她說年輕時覺得氣功是老人家在練的,跑步比較時髦,沒想到....
FAT 102 之 咁叩郎
說
10 years ago
練氣功好+1
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