自己真的有認真在敵對懶惰！因為已經一個禮拜了～從睡前仰臥起坐30下、抬後抬腿左右各25下/2組、空中踩腳踏車30~40下！
而現在仰臥起坐可以做到35下、抬後抬腿左右各25下/3組、空中採腳踏車40~50下了～
是不是有進步了！！！！！！！！！！