高級定制健身訓練法：Tabata迅速躥紅 - 時尚 - 國際線上

塔巴塔

這聽起來不錯

四分鐘而已，現在沒去健身房的時候就在家裡練完腹部就做一次tabata

真的要練壯就去健身房練大重量比較有效

不是要一起去嗎XD

Fitness - Boot Camp Workout 1: Burpee's Exercise 這伏地挺身也是手往右彎捏

eagle90: 我每天都在健身房等你吼~"~

怎麼你的影片比我的好看

我明天下午三點應該會去 看你要不要一起~

你第一篇文章有說(burpees的連結請一定要點哦~)

XD 好 下午三點