..........太拚

真的！但是還是要拼拼看..不然會一直鬆懈＠＠

來練跑步啊 呵呵

為什麼要這麼做....

coolplayer: 因為我想要當辣媽！！！

disturb: 若是從跑步機開始練習...一開始時速要多少啊？我每次跑5分鐘就覺得快斷氣了＠＠

剛開始練速度就是會讓你有點喘又不會太喘，先從時速6公里快走開始練，然後時間盡量每次能持續至少半小時以上。剛開始不要心急，弄到受傷就不好了。

半小時還挺久的

真der，運動減肥花時間效果不明顯，又把自己搞得生不如死。還是喫減肥藥比較方便。 ^_^

我到覺得從飲食下手應該比較快，吃藥就不知道囉，沒吃過

不喫炸物，少喝含糖飲料就會有效了。只是沒辦法達到五個月二十公斤。

我不想吃藥ＸＤ運動慢慢來啦！只是想說怒標定嚴苛點會比較有動力

今天是運動快走的第一天ＸＤ