來源不知道是哪一本書，模式是說要用吃，玩，睡，然後是照顧者自己的自由時間(you)

照顧者不休息真的會累積疲勞。不過目前用拍睡的還需要補奶嘴才行，持續努力中...

超級保姆通！！我正要來買！

可以跟我分享一下怎麼建立嗎？我也想要自己的時間啊..現在這個小孩基本上就是隻無尾熊

我的保母是找到安撫小孩的方式, 如果不太餓就用奶嘴加拍睡讓她睡著, 睡到下一餐再叫起來, 重複幾次小孩就會習慣了的樣子. 吃飽不給他玩還會鬧一下