，深受脹氣困擾的人要注意了，以 下這些「產氣食物」應該少吃：豆類、 包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、 青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉 米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子、 添加山梨糖醇（Sorbitol，一種甜味劑） 的飲料和甜點等。