打坐超困難的！！！

打坐要放空思緒、調節呼吸。
調整呼吸沒什麼難度在，就是普通的深呼吸而已。
但是……
平時都覺得放空思緒很容易很簡單，但實際上超難的啊！！
閉上眼睛沒多久後就會開始胡思亂想，好不容易拉回紛亂的思緒，沒多久後思緒又飄走了……

有在練劍道的真田應該很常打坐吧？？
副部長有什麼控制思緒的秘訣或方法嗎？？

sima_taakeru: 集中精神，感知四周的環境，每天持之以恆，沒有捷徑。

是！！！！謝謝真田副部長的教誨！！！