主動和人打招呼：
主動打招呼不但有助於人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼，你需要記住對方的名字與外貌特徵，因此有助於提高腦力。美國精神病學家加里博士認為，散步時和朋友聊天也有同樣的功效。