所以我從不掩飾憤怒(藉口

但直接對對方生氣對我還是個壞主意啊。不管我做了什麼都感覺得到對方狀態，把壞情緒給別人後我自己還是要吸收回來。（我開始覺得會壓抑情緒是有道理的了）所以昨天是跟朋友聊聊後不生氣了，然後才發現生了這個氣是要讓我把以前對自己定位的譴責放掉，真的就好多了XD

因為別人講的話而生氣，真的是可以找出自己糾結的地方欸。可是如果覺得自己不該生氣就找不到了……那個憤怒有點像對自己和他人共通的某種狀態的反應，而不是真的人際關係上對方有多過份，奇妙～

把錯都推給別人也會找不到。不過我能接受自己情緒上暫時不想理對方幼稚我可以～接受因為我沒有那麼強韌所以該躲開的時候就躲～

所以說理性上雖然可以理解自己，但累積吸收的情緒還是要記得放掉才是真的有效囉（筆記）

跟第三人聊那個生氣比較客觀....（筆記

我之前會那麼害怕生氣應該是在看到太多群體攻擊之後……覺得憤怒是一種彼此傷害，不過既然可以分開來看，能不去讓一個人承受所有錯誤而招來的憤怒，生氣的確可以是一個在幫忙自己解決問題的情緒。