花花現在睡眠時間多少?

去泰國每天4.5個小時吧 結果回台灣睡滿8小時都還累 好冷

怎麼有辦法玩到睡4.5HR?

七點多要起床八點吃早餐出遊，晚上11點多去按摩2小時 接著吃消夜回民宿梳洗 三點睡覺很正常!!

應該是運動不足吧

好像真的運動不足會很容易累&睡不飽