八神社長$
說
已經差不多一個多月沒喝酒了，飲食也有控制，但是血壓還是一樣...
也有騎腳踏車跟舉啞鈴，強迫自己流汗
血壓依舊偏高，這是為什麼?
不要高低差太多比較好
睡眠不足壓力大
高低差蠻大的
高低壓突然差很大就要小心了
假如早上量低於120，但是晚上或下午在量一次，有時都會超過
不然就是，第一天和第二天差很大，前一天正常，第二天就超過這樣