我覺得小腹一直在長大

Same here ....

晚餐不要吃澱粉類！

試了....完全沒用！以前這樣都會瘦的説...

年紀大只有運動和飲食併進！

我跳一禮拜的Zumba 了！感覺有結實點，一直說服自己是增加肌肉了，所以體重下不來....算了！放棄了，星期三就要飛了