狗爬式游泳，又稱狗刨、狗仔式，是一種簡單的游泳姿勢。其具有的特徵是游泳員躺在自己的胸上，頭露出水面，前後波動自己的手和腿，像狗和其他哺乳動物游泳一樣。其游泳姿勢比較不費力，但是幾乎有很多學習曲線。