老娘有想到就會做開合跳，媽啊！真是累人

然後我終於願意大發慈悲整理我的衣櫃惹

開合跳好縮… 可以的話再放 POP級的歌

什麼叫開合跳？？？

什麼又是pop級的歌？

開合跳就是雙手雙腳打開，然後再合起來這樣跳，又叫open, close jump

我曾經學福爾摩斯與華生裏 的起立蹲下

大概十下就好喘

以前當兵常跳

fannysun45: 傳說中的M字腿？

朋友又介紹"鄧老師" 經絡按摩

可是淡水好像沒有, 得另外再去找找

請看VCR-唇槍舌戰(3分鐘篇)
裡面有示範動作

從2:05分開始

好酷

害我好想看

超好看!! 我還特地請人下載下來 帶葛格去游泳時一邊等一邊看

去哪下載?!

我這兩天在看伽利略2, 感覺沒有伽利略1 好看, 劇情安排的太勉強

挖馬嗯災捏(搔頭) 我有影片供應商 下單老輝阿有空就會幫我找出來

我跟某人都覺得 葛格跟福爾摩斯那個講話跟動作有時候好像喔 (福爾摩斯是典型的亞斯柏格症)

我倒挺驚艷安排華生由華裔女演員來演，火花不同

我也很驚訝~不過這個組合好棒 他們兩個都好會演

伽俐略2之所以沒辦法看下去是因為女主角的毛髮太少..有禿頭危機...

forlama: 那女的一點都不正

重點是頭髮稀少啊..要看河童我自個兒照鏡子就好..幹嘛看他啊...

阿狐，我的片商說~去 迅雷 下載

去迅雷…（筆記）

迅雷, 估狗ing

好奇地點進男性專區, 結果.... 不是色情, 就是色情... (煙~)

打開全網精選, 還是色情.... (煙~)

fannysun45: 我找不到福爾摩斯與華生啊

我沒進去過 不基呀!! 今天遇到供片商再問看看

不然叫他燒錄一下光碟寄給我也好 (抱腿)

我有檔案~~還是噗聚時帶去摳

lefox945: 你要不要試試英文片名 我用的影視吧很多是用大陸片名 翻譯不一樣會找不到

當兵開合跳是500起跳(菜鳥依梯次往上加)

據說比較特殊的單位是1000起跳
(滿百還要多跳幾個大喊100)←無聊

開合跳據說可以強化心肺功能

但也可以加快氣喘病患葛屁的速度

Jumping Jack(開合跳)是一個十分常見的熱身及燃脂的運動，在很多運動的暖身操中都會出現，而男性在當兵時也會遇到開合跳的動作。除了能快速高心跳率之外，也有助於肩膀、手臂、腿部等肌肉的鍛練。

其實是個不錯的運動, 不過聽說做完不能立馬蹲下, 要做些緩和運動緩和心跳

猴子的小學現在也有做耶(他說10下就喘死了)

對啊, 做開合跳超喘的, 其實他是全身性運動

In-Home Cardio Workouts : How to Do Jumping Jacks

軍中也有時拿這個當成罰阿兵哥的手段

不過跟伏地挺身比,寧可開合跳
(跳死就算了,伏地挺身作到沒力氣拿碗端槍更不是辦法)

rengakaisha: 真的開合跳比伏地挺身好，可以多拖點時間裝裝樣子

modosan: 高手!

沒錯,有時只好用欠的(隔天早上繼續跳)