大胖: 分享
11 years ago
掰噗~
11 years ago
有看有推(highfive)
不要強迫自己入睡,如果躺在床上超過30分鐘仍然睡不著,就起床做些溫和活動,直到想睡時再上床。 -摘自治療失眠/睡眠習慣優先 少用安眠藥
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