依照正常人的觀念...好像超過12點睡就是熬夜了o_o

醫生說膚質容易出油是因為晚睡...眼睛容易過敏也是晚睡...去洗頭造型師也說因為晚睡頭皮跟毛囊都不太健康...還有晚睡會讓新陳代謝不好會瘦不下來....qq

平常下班到家約8點...吃飽差不多9點...11點前一定要洗澡才能趕上12點睡覺

算起來在家休息的時間只剩2個多小時(如果晚上還外出採買點東西就幾乎沒時間了)

平常上班趕趕趕就算了...連下班都還要跟時間賽跑...早點睡好像會變成一種壓力

實在找不出克服熬夜這種壞習慣的方法....

之前有試過上網時間控制一小時內...果然可以早早關機撲床去...但是舒服的賴在床上用手機...不小心又超過1點了囧

是我太放縱自己了嗎...還是大家真的都過著上班->吃飯->睡覺的日子

每天上演的三件事1.晚上不想睡 2.早上起不來 3.後悔昨天睡的太晚

這是別人寫的 不過也是我的真實寫照orz(所以這種情況多數人都有嗎)

嚴密控管時間...克制慾望(少看電視...pps...ptt不要亂逛...etc)...非假日不外出買東西...一定要過著清心寡慾的生活才能夠早睡嗎orz煩死了

人家說養成習慣就不會覺得痛苦了...所以只要習慣拔掉網路線關掉手機的生活...我就能夠早睡了(結論)

下班後的時間~壓力不要這麼大啦

若時間都要抓這麼準~不就一整個會很緊繃嗎!??

030我是有時早睡~有時晚睡(一切看心情

總之~妳先學會放鬆心情啦>3<(我星期六跑去看腦男~斗真好帥~身材超棒~舔舔)

分享一下老娘我晚上在幹嘛…(唉
18:00下班-18:30買東西(EX小孩用品、水果、雜七雜八)
19:00到家-19:30哄小孩吃飯
20:00收碗筷整理切水果

21:00-…家務小孩家務小孩(中間會有小孩來亂，或是要洗小孩常要忙到快10:00)
22:00-…曬衣服或洗澡
22:30-吃水果或哄小孩ZZ………
24:00-跟小孩一起昏倒(有剩的體力看個電視或是看下電腦

一周有一兩天會看電視OR電腦看到1點多(大多是周五六晚)
有沒有很灰暗==)？
想畫圖想寫小說想幹嘛的不要浪費人生了！！！

PS買東西有目的，進店裡東西拿好挑好就去結帳，成天逛東逛西沒錢買浪費時間
買一堆放著不用也壞浪費錢浪費空間(住台北就是小氣巴拉連一點點空間都不能浪費

不用抓得準 不要上網就好…心得文棒球文或是啥咪分享文不看也不會怎樣=..=)

頻寬降下來省錢吃到飽關掉省錢
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