萬火的阿娘喂~
說
國興衛視 慢慢跑 老師沒教的事 20110110 活腦強筋運動-不一樣的慢跑 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！
《1984》
說
太奇妙了，晚一點就去試試看。
萬火的阿娘喂~
說
加油~我也要開始嘗試，一個月後來戶香報告一下成果吧 ^^
《1984》
說
一天30分鐘。慢慢跑應該不會累吧。
《1984》
說
看影片好像只用腳尖，不用到腳跟？
我跑過哦...30分鐘很輕鬆就跑完了，只是我沒堅持下去 
萬火的阿娘喂~
說
nicoleflower_999: 夏天到了，快來燃燒瘦身小宇宙吧 
其實就是跑很~慢的跑步，小碎步般的跑
im_even: 
燃燒吧脂肪
燃燒吧脂肪
萬火的阿娘喂~
說
gogogo
記下來了！
難怪之前我跑超慢反而隔天也沒鐵腿 也跑更久
萬火的阿娘喂~
說
annie53823: gogogo!!