多油脂、高熱量的食物盡量少吃，因為腸胃必須花費五至七個小時去消化，不僅如此，身體中的血液也會集中到腸胃道，使得腦部血液的供給相對不足，容易昏昏欲睡。 -摘自聖天雜誌第282集，聖天雜誌社