胃食道逆流的症狀較常發生於飯後、平躺、吃了油膩、過甜或過辣的食物。

應該避免的食物包括巧克力、薄荷、酒類、咖啡因、檸檬汁、柑橘類果汁、葡萄柚、香蕉、柳橙、鳳梨、蕃茄、蔥、洋蔥、全脂牛奶、豆類、汽水可樂等碳酸飲料、高油脂食物油炸食物、糯米類製品、味精等調味料

2.飽餐後3小時內儘量不要躺臥或行房、將床頭墊高15公分(不是墊高枕頭，因為枕頭可能於夜間改變位置) ，左側睡，保持輕鬆、減少不必要的心理壓力。

最近身體不太舒服就是了，眼睛很癢，疑似過敏行結膜炎也發作，腳底又有疑似汗泡疹想隱隱偷竄，左手臂上莫名跑了一堆水泡，頭頂還有一塊疑似圓形禿 ,想來是我大概快往生了吧 ╮(╯▽╰)╭

O__o"

redxmas: visor對妳不好齁？

晚上壓力大？

應該是太熱了，睡不好，有時還被橘子吵 ，之前也擔心生意不好，柯基上班太累……，(*´>д<)

有欸，現在還是有看中醫，在德昌。