躺在床上，最近幾天都已失眠收場，導致上課也有點力不從心。「....啊──怎麼辦呢？」難得會這樣子啊。
睡前喝杯牛奶，有助提升睡眠品質哦w
睡前運動？
kage971808: 「牛奶嗎？」或許該試試看。
sebastian520: 「這個我平常都有在做。」 
susan11417: 
「數羊嗎....」嗯，老套的方法。但也許值得一試。
「數羊嗎....」嗯，老套的方法。但也許值得一試。
其實不用真的試啦wwww
「...數那傢伙就不用了。」
數赤司（根本不用睡＃
「....數赤司？！」 
話說為什麼都是數人啊！？
話說為什麼都是數人啊！？
不解釋（＃ 前輩可以泡澡看看 
「睡前泡澡會睡不好。」其實有試過。
聽說有個手機應用程式可以發出令人熟睡的頻率？ 
什麼程式這麼好？!!
那個程式全名是 iLBSoft 的 Alarm Clock Sleep Sounds Pro:Relaxation & Meditation Music
是ios的應用程式
是ios的應用程式