getaone 想
2013-04-01T14:57:18.000Z
打坐半小時心得
30分鐘的打坐，還真的不是普通的難受
不過我並沒有算完成，嚴格來說，我還是有偷吃步
看來只能期待明天了 [fr. G+]
getaone 想
2013-04-01T14:57:19.000Z
剛開始約前5分鐘，都在想著
「我好像沒有坐好」「我這邊坐得住嗎」「我是不是坐太正了」
「腳這樣放可以嗎？」「口好渴」「想放屁」「我的身體好僵硬」「腰的肌肉都繃緊了」
getaone 想
2013-04-01T14:57:20.000Z
約10-20分鐘，我的腳真的麻了，而且是從跨下的大腿處開始拉緊
肩膀好硬，頭好酸，脖子有一股氣，腰部的肌肉拉的更緊了
我可以試著集中注意力在我的呼吸上，但是我的耳朵卻可以仔細的聽到窗外的狗叫聲、機車聲或是開關門的聲音
容易分心
powerpolo 說
2013-04-01T15:19:34.000Z
嗯嗯~我已經坐不住
立即下載
getaone 說
2013-04-03T07:33:42.000Z
也只能慢慢練囉