花生也真是個好東西，適當的烹調方法下，提供了人體無法製作的脂肪酸。又可以改善胃食道逆流，也有很好的止飢效果。

適當食用，一日約十顆即可，可以放在刀口上食用，晚上睡前飢餓時。