willa~霹靂貓
11 years ago
晚上睡不著會不會因為白天有在睡~即使只睡了十分鐘都有可能阻礙夜間睡眠啊???
有可能,但是多曬太陽有助於調整生理時鐘,我每天都曬一曬,只要晚上沒有心事,多半都兩點多三點就睡了,早上八九點會醒來
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