1、南瓜：含果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。 2、胡蘿蔔：含糊蘿蔔素可增強抵抗力，防治呼吸道疾病。 3、甘藍：含維生素K1及U，抗胃潰瘍、修復胃黏膜組織。 4、菠菜：能潤燥養肝，益腸胃通便秘，促進胃和胰腺分泌。 5、紅薯：化食去積