moi
11 years ago
早晨健走9,758步。
在進入自行車道/步道後,用計數器定20分鐘倒數計時,然後快步走,走到快到步道終點時,計數器才吡吡叫。所以,做為早晨健走的主要路段其實只要不到半個鐘頭就走完了。
走到早餐店特別查了計步器,才5千多步,所以,每天很認真很單純走路的步數只有5千多步。
moi
11 years ago
現在要求快走,走到有點喘又不太喘的程度。
立即下載