手臂背部、腰、大腿全痛,真的全身都會運動到,他的時間都大約半小時,時間上覺得還蠻快。

之前15有給我一張，應該算是韻律有氧吧，跳完也是痛。但是後來因為膝蓋會痛，就沒跳了。前不久小朋友還問我怎麼不跳了，因為他們還想跟著一起跳

這兩天做就沒有前幾天的酸痛了。