本課程提供懷孕媽媽在孕期中能有適度、緩和且安全的運動，緩解懷孕過程中容易出現的腰背酸痛、頸肩與手臂沉重與緊繃感等…教學過程中運用醫護專業知識與親身經驗的分享交流，讓每一位參與的孕媽咪能夠在輕鬆、自在的環境中安全的伸展肢體，亦從中學習穩定情緒，及與親子的連結。不僅同時享受健康，更能保持孕期的好身材。