麻痺阿菜分享開始運動減肥昨天跑兩圈操場腳就痠痛一天= = - #i1cqev - Plurk

麻痺阿菜分享

11 years ago

開始運動減肥昨天跑兩圈操場腳就痠痛一天= =

11 years ago

Gmoz: 是運動的時間長短嗎?

11 years ago

恩恩了解

11 years ago

我現在 3000 可能都得跑上4 50分鐘==

立即下載

11 years ago

跑去買耳掛耳機跑步時才不會無聊

11 years ago

3000跑4.50分鐘已經稱不上跑了wwww

11 years ago

之前試過用快走剛好30分鐘3000，不過快走小腿的負擔比較重

11 years ago

我可是氣球人 \0.0/ 減肥我超強 (但還是胖胖的QAQ...

11 years ago

囧~ 那每天都要跑嗎?

11 years ago

看能否半年內瘦到65KG QAQ

11 years ago

運動配合少吃，真的是想怎麼瘦就怎麼瘦，只要能辦到少吃的話(吃不餓就好) 0.0

11 years ago

我比較推健走比較不傷身同樣是運動時間要長

11 years ago

阿菜拿出你凌晨黑暗交易的精神保持下去.....

11 years ago

CHENROCK33: 壞~

11 years ago

Gmoz: 是嗎? 跑步建議飯前還飯後1小時啊?

11 years ago

飯前痛苦，飯後胃下墜

11 years ago

這一點我也想知道一般人慢跑都是飯前還是飯後開始運動？

隨風 (๑•̀ᄇ•́)و ✧ 說

11 years ago

不要選飯後...end

11 years ago

喝飲料時，請小口小口喝。