(筆記筆記)

多謝！多謝！多謝大家！我已經講了三次多謝，再講就好虛偽。

感覺到身體任何一個部位出現痠痛的現象時，則不妨在頸部、肩膀，甚至背部做幾分鐘柔軟的伸展動作……。 -摘自腕部保養