其實我也覺得很難 但不訂目標很難有決心

1KG 耶，聽起來好難.....

7700 大卡耶....

7700大卡是體重還是體脂1公斤？

我會每個禮拜公佈體脂重和運動次數給大家

這樣應該比較有恆心^^

體脂1公斤和體重一公斤有甚麼差別?

30天體重一公斤我還信.......30天體脂一公斤？！ 這樣要配合飲食、運動、藥物一起材有可能實現吧？！

體脂 1公斤

脂肪重一公斤 就是單單脂肪要瘦一公斤 ^^

其實想起來是有點難　

因為我發現我從十月開始　兩個月體脂就上升1.5公斤　

怎麼胖上去　就要怎麼瘦下來！！

剛剛差點失神的去切了公司的蛋糕 好險 這裡誘惑實在太多了

那減1公斤體脂相當於要減重幾公斤??

一公斤的脂肪=一公斤(吧) 這不是棉花跟鐵塊的問題嗎

amy.......

但不是減掉的每公斤裡都有減到 100% 的體脂啊 XD

egrl: 我知道啊 我只是針對 carmille_cat: 的問題作回答 (扶眼鏡)

我比較想推「失神切蛋糕」...

失神吃蛋糕

其實我最近只胖兩公斤 但體脂重多了1.5Kg

感覺身體也要學熊過冬一樣 囤積脂肪＞＜