Dr. 西爾爾克
正在
詭異ㄉ腰痛，痛ㄚ...。不知怎回事，早上也沒怎樣，突然腰痛起來。站著不動不痛，但左右轉前後彎就痛，坐一會兒也會痛。躺著不痛，但翻身起床上床都會痛。走路變成鴨屁股，呵呵。尤其要跨上機車，或坐進車子，很痛很痛ㄚ。我想醬不能出去，就回來乖乖躺床上，貼肌立，熱敷ing… 想想，是有去幫愛心媽媽買飼料搬飼料沒錯，可也好幾天前ㄌ，這兩天也沒作啥ㄚ，奇怪ㄟ… 
安安 !耶穌愛你! 
★
★
掰噗~
說
〒_〒 (噴哭
甘據基
覺得
魚柳變咗就唔係魚柳包啦！
漫遊書影
說
午安
胡不歸
說
受風寒了 
早午安 
gintha
說
筋路不順 扭傷腰囉
陳庭妮-乖乖造句包~結帳篇【廣告TVCF】 看醫生!
叫閃到腰了 ~~~ 要靠要
發生原因：發生腰閃傷的原因很多，有可能是運動前的熱身做得不夠；或是抬重物時的準備動作不足，導致身體重心失去平衡。
症狀：
1. 嚴重者閃到腰之後會造成椎間盤突出，卡壓到腰椎神經，造成抽痛，甚至擴散到腿部，形成腰腿部酸抽痛，站立困難。
症狀：
1. 嚴重者閃到腰之後會造成椎間盤突出，卡壓到腰椎神經，造成抽痛，甚至擴散到腿部，形成腰腿部酸抽痛，站立困難。
2. 輕微者即是背部脊椎的韌帶、肌肉扭、拉傷，造成局部疼痛，或作某一姿勢時，會感覺疼痛，但是可以站立。
緊急處理：熱敷，此處不建議用冰敷，因為冰敷會造成肌肉痙攣。
緊急處理：熱敷，此處不建議用冰敷，因為冰敷會造成肌肉痙攣。
安安呀.您可能肌肉拉傷哩
1.按摩法：閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面和小腿後面的肌肉，按摩幾次後，在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。
2.背運法：讓閃腰者與家人背靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起並輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般重復幾次之後，腰痛會逐步好轉。
2.背運法：讓閃腰者與家人背靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起並輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般重復幾次之後，腰痛會逐步好轉。
3.熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋裏，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。
4.藥物外敷法：取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑內，上面用生薑蓋緊，放瓦上焙乾。把生薑焙成黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。
4.藥物外敷法：取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑內，上面用生薑蓋緊，放瓦上焙乾。把生薑焙成黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。
胡不歸
說
把腰砍掉
taiwanzen: 古人張仲景的大作傷寒論第一條就是講這個 
去游泳。。。應該有用
taiwanzen: 條文是這樣寫的: 太陽病，頭痛發熱，身疼腰痛，骨節疼痛，惡風無汗而喘者，麻黃湯主之。
天氣冷，般重物沒想熱身或長時間維持一段時間同種姿勢，都會有這種情況，但可以用2顆紅線棒球，人平躺球放下面去壓脊椎之外的基肉，即可
不會啦。。。游泳是最好的處方，治療跟筋骨有關的問題，從落枕到扭傷拉傷等
Dr. 西爾爾克
說
sophielin88: 您也早午安安ㄚ...
就是豆
說
如有舊傷 天冷循環不好易復發 暖暖包拿來熱敷 比較方便 穿個襪子 腳暖也舒服
taiwanzen: 不一定全部症狀都要有喔,中醫把個脈如果脈象浮浮的,就可以用了
taiwanzen: 麻黃湯菜市場買不到喔,要去叫中醫開給你喔
Joanna
說
去給中醫看!!!順便推腰
昂導低貴人
說
保重喔！
就是豆
說
泡個澡也可 舒緩一下
😳Turtle🍀
說
"整脊" 平日的保養, 最溫和的方法就是利用自身的體重靠地心引力去拉直它! 那就是去吊單槓! 雙手握單槓, 腳離地面! 慢慢得脊椎就會直了! 復健科醫師說的!
真的，，，去游泳一個鐘頭就OK了
姿勢不對，受傷了
TMD19748
說
注意小便有無紅色,也可能是結石
語ღღ
說
我睡不好也會去扭到說
肥貓偷笑露得清
說
閃到腰啦?
好像天氣冷舊疾會復發吧~以前手腕跟後下背好像有摔車~沒醫到好吧
TMD19748
說
對了天冷容易拉傷,最好做點熱身運動
保重 早日康復 看醫生吧 別拖 
夕嵐無處所|妙果
說
安安
夕嵐無處所|妙果
說
保重
就是豆
說
看醫生對症下藥 也安心
要出國了，還是趕快找醫生看看吧
保重呀^^ 
你你你 還沒吃午餐唷 巴豆妖
我是您的好朋友 ~~~ 
你真的要變成老人動作囉 靠腰 靠腰 茶壺狀
哇 高雄下雨啦
那叫急性肌肉拉傷 動作要慢 慢 慢
歐眠打狗城 昨晚下雨 然後到現在又下 這樣還可以接受
幫你按一下
Dr. 西爾爾克
說
hanacatcat: 嗯...可我感覺和以前肌肉拉傷或閃到腰或扭到ㄉ痛法不太一樣耶...感謝ㄌ...您也安安ㄚ... 
來吧 打狗棒 狼牙棒 全部備齊 幫你棒棒病除
好吧 若真的還很痛 那就用電鋸去除疼痛部位 
pingu68
說
Dr. 西爾爾克
說
loling999: 對ㄚ對ㄚ...我對外面ㄉ自由咪咪...能作ㄉ...就是給她們吃ㄉ要好一點...家裡咪咪吃什麼...自由咪咪就吃什麼...然後結紮...保護她們...如果生病...想辦法帶她們去看醫生...如果可以ㄉ話... 
Dr. 西爾爾克
說
loling999: 嗯...要有一點耐心...才能跟她們建立關係... 建立關係後...比較容易保護她們... 通常我餵食時...會敲出聲作個特殊信號...讓她們知道我來餵食...這樣有事找她們時...出聲她們會出來...也不會隨便出來...讓別人討厭...
Dr. 西爾爾克
說
loling999: 放飼料也要放水...除非那附近水源很容易得到...然後飼料要清...以免讓討厭咪咪ㄉ人有藉口傷害她們...也避免其他大狗來搶食...傷害她們...當然大狗沒得吃也很可憐...我會另外餵狗食... 
Dr. 西爾爾克
說
loling999: 當然...那是行有餘力...如果真ㄉ有困難...那就亮力而為...我都會和附近愛心媽媽...組成連線...彼此支援...如果我出差...自由咪咪也會有人關照... 
Dr. 西爾爾克
說
loling999: 幾天ㄉ話...就義務彼此幫一下忙...不過要出去久ㄉ話...就會給支援ㄉ愛媽一點錢...也不要讓她們覺ㄉ太負擔...很多愛媽其實照顧很多咪咪...都滿窮ㄉ說...呵呵... 
♡ 500妹 ♡
說
天冷來一杯!!
Dr. 西爾爾克
說
loling999: 嗯...男女生不太一樣...我是跟鄰居混ㄉ很熟...有時還會叫我去幫忙換燈泡什麼滴...代價就是她們全體都要很幫忙罩我領區ㄉ自由咪咪...有不喜歡ㄉ也不好意思說...因為會誤會以為整個社區都是我ㄉ惡勢力...哈哈哈... 
週日假期 
開心愉快 .
今年最後ㄟ星期天 倒數計時開始囉
Dr. 西爾爾克
說
peeplurk: 哇...還是要游泳ㄚ...其實我是滿喜歡游泳滴...可大大...這種天氣...連溫水池也很冷ㄚ...要進去要很有勇氣...連脫衣服也要很有勇氣說...呵呵... 
語ღღ
說
taiwanzen: 我連我家對門住誰都不太清楚 我剛回來時 鄰居常說我弟弟是我哥哥 ㄏㄏ 因為我很少住高雄 之前沒啥人知道我是誰 跟以前在鄉下差很多 以前那個鄰居家不就像自己家一樣 ㄏㄏ
Dr. 西爾爾克
說
gracedudu: 嗯...應該不是舊傷...沒有印象有受過大傷...不過以前打球...是經常傷來傷去沒錯啦...暖暖包我有很多...是給咪咪們墊在墊子下面...渡冬天ㄉ...不過去穿個襪子也好...我現在去穿... 
就是豆
說
腰是有問題 嘴確定沒問題 還吃很多 還有甜點 沒嚴重 
就是豆
說
這掛一般門診就好
隔壁班的男生
說
就是豆
說
砍了
就是豆
說
我說 骨科 你以為泌尿科喔
就是豆
說
還是也有隱疾
Dr. 西爾爾克
說
笑痛ㄌ...還是來去躺躺ㄚ...大家先慢聊...要穿暖暖嘿... 
就是豆
說
乖一點 別耍嘴皮子 別想推我 躺好
velo
說
嘴巴狠的有時往往只是害羞處男
velo
說
西爾早日康復吧不然怎麼有腰出去對付拉丁美眉
多休息吧.若還是不舒服要去就診喔!!
水水塔
說
看醫生拉
辣子貓丁
說
已經很多人提供方法了，就祝你早日康復吧！是說我還是覺得看個醫生比較好解決的說 
都要出遠門ㄌ 更要保重自己 晚安安
cool 庫
說
建議您去看中醫，治療好，別到了國外才要找醫生
甘露法雨
說
晚安
就是豆
說
早安 今天放假不用衝 我來告知 
歲末愉快!早安~
stone?
kimosong
說
kimosong
說
看醫生啦...
***
說
午安喲~ 
BuTi
說
高興跨年 又老一歲 誠心祝願 道業勝進 
隔壁班的男生
說
午安~
麻吉好友 開心快樂 .跨年囉. 記得要跟親愛的賀冰友說
愛你 妳 一生 唷
achmen
說
晚安 新年快樂
achmen
說
請多保重
山水愛拉~
說
天冷
有好一點了嗎