不只減重，還能預防疾病
當我們「不正確的飲食」，血糖便會快速上升，血糖一旦上升之後，人體就會開始分泌胰島素，而大量的胰島素分泌將會促使體脂肪形成，很快的你又開始感到飢餓，因而使食量增加、血脂肪濃度升高等現象...