壓力太大?還是飲食不正常啊

飲食不正常><

那只能從飲食習慣改了

我也不知道該怎麼改~早上下班吃完早餐休息一下就去睡覺~晚餐如果睡比較晚就沒吃到公司時在吃~到半夜胃酸就來了~不吃又會頭暈暈

真的很困擾~還是要吃哪些東西可以讓胃比較不會不舒服

細嚼慢嚥啊~不然就別吃太飽..

會不會跟我晚上都會喝咖啡有關~

想說先一陣子都不要再喝咖啡了

喝咖啡有沒有再配點什麼?!

有時有~有時沒有

一杯咖啡分一整晚喝~所以到後來都沒有在吃東西了

配點餅乾~這麼晚喝太多咖啡也不好..

如果整晚沒吃東西到早上都好餓~

我應該來少量多餐了~

畢竟熬夜班~還是要吃點東西啊..

少量多餐是可行的~也可以買沖泡粥品或燕麥那些啊

有時忙到連喝水都沒有~更何況是吃東西

買一些燕麥到公司好

身上帶點小糖果(牛奶糖、巧克力)

我有放一些

嗯~那就好~隨時注意身體才是