佩花兒
12 years ago
每一餐都要從蛋白質攝取開始:
魚肉蛋奶類->蔬菜->水果->澱粉類
醬吃比較不會胖 當然要控制量
佩花兒 說
12 years ago
餐餐營養均衡 血糖不會忽高忽低 以後才不會糖尿病啊~
Smartwife 說
12 years ago
不是好消化得要先吃嗎?好亂哦~不知從何遵行@@
佩花兒 說
12 years ago
對呀~最近反而聽到 不好消化的要先吃
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佩花兒 說
12 years ago
水果 澱粉類 碳水化合物 都是高GI 吃下去很快轉化為醣類吸收 變成熱量 沒消耗掉就變脂肪...