今天是秋天最後一個節氣 ─ 『霜降』，換句話說，即將迎接冬天的到來。
醫師表示霜降前後最利於養胃，可搭配中藥和當令食蔬補身。素食者可烹煮山藥芡實海帶粥，補脾胃、防中風、顧關節；體質虛寒者，可多吃芥蘭菜、胡蘿蔔、南瓜等深色蔬菜，還可嘗試加入薑和麻油拌炒，以溫補的方式調整體質。